Кто-то говорит «генетика», кто-то — «фарма», кто-то вообще неприлично выразится 😁 Что ж: «спасибо, что заметили» 😄
А если серьёзно — за этим не один год. И не два. Это стабильность, дисциплина и ежедневный труд. Абсолютно нестабильный и с разными трудностями и неудачами.
Да, я была такой. И стала такой. Не потому что повезло. А потому что не останавливалась. Это мой выбор и мне это нравится 😊
Some say "genetics." Some say "gear." Some don't even hold back 😁 Well — "thanks for noticing" 😄
But seriously — this isn't one year. Or two. It's consistency, discipline, and daily work. And it's never been smooth — ups, downs, setbacks, the whole package.
Yeah, I used to be that. And now I am this. Not because I got lucky. Because I never stopped. This is my choice — and I love it 😊
@ft_sport_box
#gymmotivation #gym #bodybuilding #bodytransformation #functionalbodybuilding
5 rnd
1000 m BikeErg
10 2KT SL
3 Wall Walk
@ft_sport_box
#gymmotivation #bodybuilding #crossfit #functionalbodybuilding
Дисциплина — это не когда тебе хочется. Это когда ты делаешь, даже если внутри пусто. И именно в эти моменты ты меняешься.
Discipline isn't about wanting to do it. It's about doing it even when you feel empty inside. And it's in those moments that you actually change.
@ft_sport_box
#gymmotivation #gym #bodybuilding #biceps #functionalbodybuilding
AMRAP 20 min
600 m BikeErg
10 Pull Ups
16 Reverse Goblet Lunges
20 V-Ups
@ft_sport_box
#gymmotivation #bodybuilding #functionalbodybuilding
Не жди идеального момента. Пока есть силы — бери и делай.
Don't wait for the perfect moment. While you still have the strength — take it and do it.
@ft_sport_box
#gym #bodybuilding #gymmotivation #functionalbodybuilding
Когда ты перестаёшь сравнивать себя с другими — ты начинаешь чувствовать, как круто быть собой.
When you stop comparing yourself to others — you start to realize how good it feels to just be you.
@ft_sport_box
#gym #bodybuilding #bodybuildingmotivation #gymmotivation
Сегодня меня назвали терминатором.
Остаётся только одно — соответствовать 🦾😎
Today someone called me a Terminator.
Only one thing left to do — live up to it 🦾😎
#gymmotivation #bodybuilding #terminator
Не жди вдохновения, просто сделай это.
Don't wait for inspiration, just do it.
@ft_sport_box
#bodybuildingmotivation #bodybuilding #justdoit #gymmotivation #gym
Мобильность — это фундамент, на котором строится вся тренировка. Чем свободнее двигаются суставы, тем глубже и качественнее работают мышцы.
Mobility isn't a bonus. It's the base. Better joint freedom = better muscle work.
Ждешь мотивацию? Зря. Дисциплина начинается там, где заканчивается «хочу».
@ft_sport_box
#bodybuildingmotivation #bodybuilding #gym #gymmotivation #functionalbodybuilding
Бодибилдинг навсегда 💪🏼🖤
@ft_sport_box
#bodybuilding #bodybuildingmotivation #gymmotivation #functionalbodybuilding
@ft_sport_box
г. Кемерово, ул. Ноградская, 5б
#функциональныйбодибилдинг
#функциональныйтренинг
#пространствоftsportbox
AMRAP 40 min
500 m Row
12 Glute Bridge
1000 m Bike Erg
10/10 m Walk Monster
#функциональныйтренинг #Row #BikeErg #ягодичныймост #GluteBridge
Сколько насчитали? 😺
#скольконасчитали #toestobar #t2b #кроссфит #crossfit #workout
Сколько насчитали? 😺
#скольконасчитали #toestobar #t2b #кроссфит #crossfit #workout
Люблю этот стиль подтягиваний 🦋
#баттерфляй #баттерфляйподтягивания #подтягивания #техникаподтягиваний #butterflypullups #pullups #butterfly
В пятницу была отработка различных движений. Объёмная работа 🔥