Посттравматическое стрессовое расстройство: травма, которая не проходит
Вы пережили травму — аварию, насилие, потерю близкого? Но прошли месяцы, а вы всё ещё вздрагиваете от звуков, избегаете мест и людей, а по ночам вас мучают кошмары? Это может быть ПТСР — посттравматическое стрессовое расстройство. • Экстремальная травма: военные действия, сексуальное насилие, катастрофы, внезапная смерть близких. • Три главных критерия: флэшбэки, избегание , страх повторения. • Сколько длится ПТСР: 3–6 месяцев, годами или всю жизнь — если не лечить. • психотерапия. • Красный флаг: сексуальное насилие и насилие в семье — наивысший риск. Избегающее поведение — первый сигнал. Советует доктор Ксения Хромова, врач-психиатр, психотерапевт, сексопатолог. ПТСР — это травма, которая лечится. Не терпите флэшбэки и страх — обратитесь к врачу и верните себе спокойствие. #ПТСР #посттравматическоеСтрессовоеРасстройство #флэшбэки #травма #психиатр #лечениеПТСР #антидепрессанты #Хромова #докторсоветует 00:00 — Вступление: о чём это видео и кому оно нужно 00:19 — Что такое ПТСР? Расстройства адаптации (острая реакция на стресс, депрессивная реакция) 01:06 — Главное отличие ПТСР: экстремальная травма (военная, насилие, катастрофы) 01:56 — Примеры экстремальных травм и «неожиданная смерть близкого» 03:11 — Острая реакция на стресс (48 часов) — норма, которая не приводит к ПТСР 04:10 — Расстройство адаптации: кратковременное (3–6 мес.) и пролонгированное (до 2 лет) 05:28 — Светлый промежуток: ПТСР может возникнуть не сразу после травмы 06:06 — Критерий №1: флэшбэки (навязчивые переживания травмы) 06:55 — Критерий №2: избегание (мыслей, ситуаций, мест) 07:28 — Критерий №3: состояние сохраняющейся угрозы (страх повторения) 07:53 — Сколько длится ПТСР (3–6 мес. → годы → вся жизнь) 08:53 — Почему у одних возникает ПТСР, а у других нет? Уязвимость 09:22 — Пол: женщины болеют чаще, мужчины — агрессивнее, женщины — глубже и затяжнее 10:26 — Факторы риска: молодой возраст, отсутствие семьи, работы, низкий доход 10:42 — Генетическая предрасположенность и уязвимость 11:06 — Нейробиология ПТСР: кортизол (гиперфиксация памяти) и амигдала (эмоции) 12:18 — Почему при ПТСР возникает эмоциональная уплощённость (замкнутость) 14:41 — Стойкое изменение личности в связи с травмой (если не лечить) 15:28 — Детский стресс и предрасположенность к ПТСР (две группы риска) 17:03 — Лечение ПТСР: антидепрессанты (СИОЗС), анксиолитики, трициклические 17:34 — Нарушение сна усугубляет ПТСР (быстрая фаза сна перерабатывает негатив) 19:04 — Наибольший риск: сексуальное насилие и насилие в семье 19:21 — Избегающее поведение — первый сигнал. Не игнорируйте! 19:54 — ПТСР требует длительного наблюдения и терапии
Вы пережили травму — аварию, насилие, потерю близкого? Но прошли месяцы, а вы всё ещё вздрагиваете от звуков, избегаете мест и людей, а по ночам вас мучают кошмары? Это может быть ПТСР — посттравматическое стрессовое расстройство. • Экстремальная травма: военные действия, сексуальное насилие, катастрофы, внезапная смерть близких. • Три главных критерия: флэшбэки, избегание , страх повторения. • Сколько длится ПТСР: 3–6 месяцев, годами или всю жизнь — если не лечить. • психотерапия. • Красный флаг: сексуальное насилие и насилие в семье — наивысший риск. Избегающее поведение — первый сигнал. Советует доктор Ксения Хромова, врач-психиатр, психотерапевт, сексопатолог. ПТСР — это травма, которая лечится. Не терпите флэшбэки и страх — обратитесь к врачу и верните себе спокойствие. #ПТСР #посттравматическоеСтрессовоеРасстройство #флэшбэки #травма #психиатр #лечениеПТСР #антидепрессанты #Хромова #докторсоветует 00:00 — Вступление: о чём это видео и кому оно нужно 00:19 — Что такое ПТСР? Расстройства адаптации (острая реакция на стресс, депрессивная реакция) 01:06 — Главное отличие ПТСР: экстремальная травма (военная, насилие, катастрофы) 01:56 — Примеры экстремальных травм и «неожиданная смерть близкого» 03:11 — Острая реакция на стресс (48 часов) — норма, которая не приводит к ПТСР 04:10 — Расстройство адаптации: кратковременное (3–6 мес.) и пролонгированное (до 2 лет) 05:28 — Светлый промежуток: ПТСР может возникнуть не сразу после травмы 06:06 — Критерий №1: флэшбэки (навязчивые переживания травмы) 06:55 — Критерий №2: избегание (мыслей, ситуаций, мест) 07:28 — Критерий №3: состояние сохраняющейся угрозы (страх повторения) 07:53 — Сколько длится ПТСР (3–6 мес. → годы → вся жизнь) 08:53 — Почему у одних возникает ПТСР, а у других нет? Уязвимость 09:22 — Пол: женщины болеют чаще, мужчины — агрессивнее, женщины — глубже и затяжнее 10:26 — Факторы риска: молодой возраст, отсутствие семьи, работы, низкий доход 10:42 — Генетическая предрасположенность и уязвимость 11:06 — Нейробиология ПТСР: кортизол (гиперфиксация памяти) и амигдала (эмоции) 12:18 — Почему при ПТСР возникает эмоциональная уплощённость (замкнутость) 14:41 — Стойкое изменение личности в связи с травмой (если не лечить) 15:28 — Детский стресс и предрасположенность к ПТСР (две группы риска) 17:03 — Лечение ПТСР: антидепрессанты (СИОЗС), анксиолитики, трициклические 17:34 — Нарушение сна усугубляет ПТСР (быстрая фаза сна перерабатывает негатив) 19:04 — Наибольший риск: сексуальное насилие и насилие в семье 19:21 — Избегающее поведение — первый сигнал. Не игнорируйте! 19:54 — ПТСР требует длительного наблюдения и терапии