Ты делаешь жим лёжа НЕПРАВИЛЬНО! | GymForce

Мы запускаем серию видео, где подробно разбираем правильную технику выполнения базовых упражнений — чтобы ваши тренировки были максимально эффективными и безопасными. В этом выпуске детально показываем, как правильно выполнять жим лёжа: от исходного положения и хвата до дыхания и нюансов движения. Разберём ключевые ошибки, которые допускают и новички, и опытные спортсмены, и расскажем, как их избежать. Ссылка на группу тренажерного зала GymForce: https://vk.com/gymforce 💪Ссылка на группу армрестлинг клуба ARMforce: https://vk.com/arm_force 🎬Съёмка и монтаж: https://vk.com/by_tioplyj https://vk.ru/v.tyoply Смотрите, повторяйте за нами — и занимайтесь без риска для здоровья! #жимлёжа #силовыеупражнения #тренировки #фитнес #техникаупражнений #gymforce #armforce #by_tioplyj