МОЩНЫЙ КОМПЛЕКС НА УЛИЦЕ: 130 ПОДТЯГИВАНИЙ, 40 ВЫХОДОВ СИЛОЙ И 50 БЁРПИ ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ127просмотров2 месяца назад
Тренировка на турниках и брусьях в парке: мощь, выносливость и работа на снарядах с весом тела69просмотров2 месяца назад
Тест на прочность: бёрпи, выходы силой, подтягивания, брусья: один круг, без отдыха22просмотра2 месяца назад
Функциональный тренинг | Протокол 3×3: Взрывная сила + Силовая выносливость85просмотров3 месяца назад
Утренний челлендж на 9 мая, без права на спуск. Связка «Лесенка Победы» (09.05.2026)18просмотров3 месяца назад
